weight loss yoga in hindi (मोटापा कम करने के योगासन)

Weight loss yoga in hindi:- मोटापा कम करने के योगासन 

(1) उत्तानपादासन :- 

विधि :

* पीठ के बल लेट जाये। हथेलियाँ भूमि की और , पैर सीधे , पंजे मिले हुए हो। 

* अब श्वास अंदर भरकर पैरो को 1 फुट तक ऊपर उठायें। कुछ समय तक इसी स्थिति में बने रहे। 

* वापस आते समय धीरे-धीरे पैरों को नीचे भूमि पर टिकाये। कुछ समय विश्राम कर फिर यही क्रिया करें।

                                                                      उत्तानपादासन

abdul kalam quotes in hindi

                                

                                  Dr A.P.J Abdul kalam 

abdul kalam

Abdul kalam quotes in hindi :-

(अब्दुल कलाम के अनमोल विचार )

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Swami vivekananda:- (स्वामी विवेकानंद)

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नाम - नरेंद्रनाथ दत्त (स्वामी विवेकानंद)

जन्म -12 जनवरी 1863 , कलकत्ता

मृत्यु - 4 जुलाई 1902 (उम्र 39)

गुरु - रामकृष्ण परमहंस

धर्म - हिन्दू

राष्ट्रीयता - भारतीय 

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जिम्मेदारी का एहसास :-

                              जिम्मेदारी का एहसास

         एक छोटे से गाँव में एक बूढ़ा रहता था। उसके साथ उसकी पत्नी व उसके दो बेटे रहते थे। उस बूढ़े के पास एक खेत था जिस पर खेती करके वो अपने परिवार को पालता था। उम्र ज्यादा हो जाने के कारण अब वो खेती नहीं कर सकता था। उसने अपने दोनों बेटो को अपने पास बुलाया और उनसे बोला की अब मै बूढ़ा हो गया हुँ और पहले जितनी मेहनत नहीं कर सकता इसलिए मुझे खेती करने में तुम दोनों की मदद चाहिए। उसके दोनों बेटो में बड़ा बेटा बहुत जिम्मेदार था व अपने सभी काम पूरी जिम्मेदारी के साथ करता था लेकिन छोटा बेटा अपने भाई के बिलकुल विपरीत था। वो पुरे दिन घूमता फिरता रहता था और अपने किसी भी काम के पूरा न होने पर दुसरो को जिम्मेदार ठहराता था। 

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Health in hindi ( स्वास्थ्य ):-

अगर हम बात करे की हमारी जिंदगी में सबसे जरूरी चीज क्या है तो सबका जवाब हो स्वास्थ्य। हमारा स्वास्थ्य हमारे लिए सबसे ज्यादा महत्वपूर्ण है क्योकि एक स्वस्थ इंसान किसी भी कार्य को एक अस्वस्थ इंसान के मुकाबले अच्छी प्रकार से कर सकता है। जब हमारा स्वास्थ्य बिगड़ जाता है तो हमारी कार्य करने की शक्ति कम हो जाती है। शरीर के स्वस्थ न रहने पर इंसान में आलस , चिड़चिड़ापन व क्रोध पनपने लगता है जो इंसान को अंदर से कमजोर कर देता है। इसके विपरीत एक स्वस्थ इंसान अधिक सुख , शान्ति व आनंद के साथ अपना जीवन व्यतीत करता है।

                                 स्वास्थ्य 

motivational quotes in hindi

motivational quotes in hindi:-

(1) जीवन एक संघर्ष है जिसमे जरूरी हारना या जितना नहीं बल्कि सीखना है। 

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motivational quotes in hindi:-

(1)  जीवन में कोई भी कार्य आत्मसम्मान के लिए करना चाहिए क्योकि आत्मसम्मान आत्मविश्वास को जन्म देता है और आत्मविश्वास ही सफलता की चाबी है। 

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yoga in hindi

योग क्या है ? योग का इतिहास ? योग के प्रकार ?

        

योग क्या है :- 

                       योग शब्द संस्कृत भाषा के युज शब्द से लिया गया है। संस्कृत भाषा में युज का अर्थ होता है जोड़ना। आध्यात्मिक रूप से योग शरीर ,मन और आत्मा को एक साथ जोड़ता है। प्राचीन ऋषि मुनियो के अनुसार योग एक ऐसी शैली है जो आत्मा को परमात्मा से जोड़ती है। विभिन्न ऋषि मुनियो व विद्वानों ने योग की अनेक परिभाषाए दी है। जिनमे से कुछ परिभाषाओ का वर्णन मैं यहाँ पर करता हुँ।

How to increase brain power in hindi

How to increase brain power in hindi:-(दिमाग कि शक्ति को कैसे बढ़ाए)

   

          दिमाग मानव शरीर का सबसे महत्वपूर्ण हिसा है। दिमाग ही हमारे पूरे शरीर को नियंत्रित करता है और हमारे शरीर के सभी अंगो को निर्देश देता है कि उने क्या करना है। हमारे सोचने समझने ,विचार करने व तर्क करने के सभी कार्य हमारे दिमाग द्वारा ही किये जाते है। लेकिन हर एक इंसान का दिमाग अलग - अलग होता है। किसी इंसान का दिमाग ज्यादा विकसित होता है तो किसी का कम। कोई इंसान ज्यादा बुद्धिमान होता है तो कोई कम। अगर किसी इंसान का दिमाग कम विकसित है तो उसे अपने जीवन में सफलता प्राप्त करने में मुश्किल होती है और अगर किसी इंसान का दिमाग ज्यादा विकसित है तो वह अपने जीवन में आसानी से किसी भी क्षेत्र में सफलता प्राप्त कर सकता है इसलिए इंसान को अपने दिमाग की शक्ति को बढ़ाने के लिए लगन के साथ मेहनत व अभ्यास करते रहना चाहिए। आज म आपको दिमाग तेज करने के कुछ उपाय बताऊ गा।

mehnat ka phal story in hindi

मेहनत का फल :-

मेहनत का फल

              

           एक स्टेडियम में एक लड़का मुक्केबाज बनने की तैयारी करता था। स्टेडियम में और लड़के भी थे जो मुक्केबाज बनने की तैयारी करते थे लेकिन वो लड़का बाकि लड़को से शाररिक रूप से कमजोर था व उसका अनुभव भी उनसे कम था क्योकि बाकि लड़के काफी समय से मुक्केबाजी की तैयारी कर रहे थे। एक दिन उनके

कोच ने उस लड़के का मुकाबला दूसरे लड़के से करवाया। कम अनुभव व कमजोर होने के कारण वो लड़का मुकाबले में हार गया।

motivation story in hindi atmasamman ki taket

आत्मसम्मान की ताकत :-

                            atmasamman ki taket

          एक स्टेशन पर दो भिखारी राकेश व रमेश भीख मांगते थे। वे दोनो बहुत अच्छे दोस्त थे। दोनों एकसाथ एक ही कालोनी में एक ही कमरे में रहतें थे और एक साथ ही भीख मांगते थे। हर रोज वे भीख मांग कर काफी पैसा इकठा कर लेते थे और उन पैसो से उनका अच्छा गुजारा हो रहा था। लेकिन राकेश को भीख मांगना अच्छा नहीं लगता था। वो जिंदगी मे कुछ करना चाहता था लेकिन उसकी समझ में ये नहीं आ रहा था की क्या किया जाए।

manav vikas

                             मानव 

      मानव इस धरती के सभी जीव -जन्तुओ मे सबसे
विकसित प्राणी है। विज्ञाननिको के अनुसार इस धरती
पर 87 लाख प्रकार के जीव - जन्तु रहते है और इंसान
इन सब प्राणियों में सबसे बुद्धिमान व होशियार प्राणी
है। इंसानो ने अपने कौशल के दम पर पुरी दुनिया का
रूप ही बदल दिया है और इस बदलाव का कारण है
इंसानो का विकसित दिमाग। इस पुरी दुनिया मे एक
इंसान ही ऐसा प्राणी है जो बौद्धिक रूप से सबसे ज्यादा
विकसित है।